Estos secretos de la pérdida de peso están entre las más importantes que tendrá que saber si usted va a alcanzar sus metas. Tampoco son las primeras cosas que pensar cuando usted está planeando para perder peso. Piense de nuevo a cada vez que se han tratado de perder peso en el pasado. Cualquier error es muy probable, relativa a un mal funcionamiento de uno de estos tres preceptos.
Haz el compromiso
Esto puede parecer obvio, pero lo primero que tienes que hacer es darse cuenta de que no va en una dieta. Este no es un cambio breve, poco que tienen que soportar antes de regresar a sus hábitos anteriores. Este es un cambio de estilo de vida, y estaré contigo siempre.
No se desanime.
Con toda honestidad, que son, probablemente, va a tropezar varias veces en el camino hacia sus metas. El verdadero secreto es no dejar que te detenga. Levántate, el polvo fuera de ti mismo, y seguir adelante. Sólo porque usted dio en una tentación, no significa que usted tiene que renunciar a todo.
Confíe en si mismo.
Una falla que descansa en muchas personas con sobrepeso, los que me incluyo, es una falta de confianza. Realmente no creemos que podemos hacerlo, y están a la espera de la falta por venir. Lamentablemente, en caso de que la falta de ocurrir, sólo sirve para reforzar nuestras propias creencias falsas - que no somos lo suficientemente fuerte para bajar de peso. La verdad es que son lo suficientemente fuertes, y que son dignos de alcanzar sus metas.
Estos tres secretos para bajar de peso son las claves para cualquier programa de pérdida de peso. Si son incapaces de mantener cualquiera de ellos, sus planes son mucho más propensos a desmoronarse debajo de ti. La gente se olvida que la pérdida de peso es mucho más que simplemente una prueba física - es un ser mental.
