Aunque la mayoría de personas pueden haber oído hablar de jugos para bajar de peso, muchos de ellos no están muy seguros de lo que implica y si realmente funciona en absoluto. El hecho es que una dieta de jugo es muy eficaz y rápido para perder el exceso de peso. Por increíble que parezca, se puede perder casi un 3 a 4 libras al día cuando se va de este tipo de dieta.
Unos días en la dieta, este ritmo acelerado de pérdida de peso se ralentizará un poco, pero aún podría perder una libra al día. Esto puede parecer insignificante, pero pensar en ello, en un mes se habrá perdido la friolera de 30 libras si continúa. También puede comenzar a experimentar algunos efectos secundarios, pero si perseveras que disminuirá y se le despide con la energía positiva.
Sus niveles de pérdida de peso, incluso a este 1 libra por día. Usando una dieta jugo le ofrece una vida significativamente cambiado que te deja con más confianza y en una mejor salud en general.
Tendrá que estar seguro de que usted está usando un exprimidor que sea capaz de exprimir diversas variedades de frutas y verduras y otros artículos como pasto de trigo. Si usted no está seguro acerca de por dónde empezar, un nutricionista o el médico puede ofrecer una gran ayuda. Es importante que usted mantenga una gran variedad de ingredientes disponibles para que no permita que el aburrimiento y la falta de interés de nuevos sabores para desbordar sobre todo en las primeras semanas de esta dieta.
Asumir una nueva dieta es un gran desafío
Ir a la tienda mientras usted está en una dieta puede terminar siendo una batalla cuesta arriba cuando se mira a toda la comida chatarra y otros alimentos que ya no quiere comer y usted todavía puede comer. Como sociedad hemos puesto un fuerte énfasis en la comodidad de alimentos y de la chatarra: estas son algunas de las mayores razones por las que tienen problemas para mantener un peso saludable. La parte extraña es que mientras que la promoción y comer todos esos alimentos ricos en almidón con extra azúcares refinados y las grasas también fijar metas imposibles de ser como las modelos delgadas vemos en las revistas. Esto es algo lamentable, precisamente porque no es bueno para nosotros y probablemente no pueda lograr para la mayoría de nosotros!
Como país debemos estar creciendo nuestros propios alimentos y comer muchos menos alimentos procesados. Desafortunadamente muchos de nosotros no creo que hacer esto o simplemente no tiene el cuarto o el tiempo. También es difícil encontrar los alimentos que son orgánicos y sanos sin ser demasiado caro en el supermercado.
Los efectos negativos de los almidones y azúcares
¿Cuáles son los almidones que contribuyen a su aumento de peso? Cereales para el desayuno, pan, papas fritas, galletas, tortas y papas, todo contribuye a su aumento de peso. En las personas inactivas estos almidones se convierten en azúcares y en grasas. Las grasas tienden a provenir de fuentes como las hamburguesas de comida rápida y las papas fritas. Estos alimentos son aún más perjudiciales para nuestra salud porque proporcionan altos niveles de grasa y colesterol, peor aún.
Al cambiar a una dieta de jugo y eliminar los almidones, grasas y azúcares transformados a base de nuestra dieta, podemos evitar estos riesgos para la salud. Si alguna vez has intentado otras dietas y no mantuvo usted necesita estar consciente de que cambiar a jugos para bajar de peso significa que el cambio de estilo de vida entera, no sólo la forma de comer.
Una vez que usted cumple con los objetivos de pérdida de peso que se propuso con, usted tendrá que seguir con su dieta para mantener la ingesta de antioxidantes y nutrientes. Una buena manera de hacer esto es dejar de lado un día cada semana que puede ser un día de ayuno de jugo de complementar la ingesta de jugo al día.
