Hoy quiero mostrarte cómo conseguir una cintura más pequeña a partir de hoy. Si sus esfuerzos actuales han evaluado lo suficiente, a continuación, dejar lo que estamos haciendo ahora. No se puede esperar algo que no está trabajando ahora para cambiar de repente. Esa es la definición de la locura.
Lea estos métodos probados y eficaces y empezar a poner a usar inmediatamente.
Lecciones sobre cómo obtener una cintura más pequeña
No hula hula diaria
Usted no tiene que pasar horas en el gimnasio para bajar de peso. En sólo 15 minutos al día, que efectivamente puede aplanar, el tono, y perder pulgadas de su estómago. También va a definir una cintura más atractiva y femenina en sólo unas pocas semanas. En términos realistas, es casi tan rápido como cualquiera puede esperar a ver resultados notables.
Pero un punto clave de este ejercicio es que usted debe usar un aro de hula ponderado. Le diré por qué. El peso añadido hace el ejercicio más fácil. Usted puede pensar que el peso adicional haría más difícil, pero no es el caso. El peso agregado en realidad hace que el aro más lento. Por lo tanto, no se caigan al suelo cada 5 segundos.
El aro se giran a una velocidad que hace posible que usted continúe moviendo sus caderas para ver los máximos resultados. Sin embargo usted decide hacer este ejercicio, basta con el compromiso de hacerlo por lo menos 15 minutos todos los días. Usted no tiene que hacerlo todo a la vez, tampoco. Montar mini-sesiones de entrenamiento en su horario si eso facilita las cosas.
Use un mini-trampolín para saltar sobre
Un mini-trampolín es excelente para trabajar todo el cuerpo. la tensión estática creada a partir del ejercicio estimula todos los músculos que usted tiene. Los abdominales de manera indirecta trabajado ya que se utilizan para estabilizar el cuerpo durante el ejercicio. Usted quema un montón de calorías, también.
Trate de hacer esto durante 20 minutos al día, 5 días a la semana.
Esos son dos de mis ejercicios favoritos en cómo obtener una rápida cintura más pequeña.
