Yo estaba con sobrepeso y depresión y se puso al punto en que tenía que hacer algo al respecto y nunca he mirado atrás. Tengo mi confianza, me veo y siento bien y la gente me dice en la calle que me hace sentir mejor conmigo mismo. Voy al gimnasio, salgo a caminar y nadar con regularidad, lo que puedo hacer muchos más y no me canso como antes. Mi objetivo es vivir la vida al máximo y disfruta de cada minuto que la vida es demasiado corta para perder y nuestros hijos nos necesitan.
65% de nosotros, los adultos tienen sobrepeso u obesidad y un 15% o casi 9 millones de niños con sobrepeso - es difícil de creer que conozco. La manera en que veo que nunca es demasiado tarde para hacer una diferencia en nuestras vidas y nuestros hijos. Estos días la gente está obsesionada con bajar de peso y hay modas tan diferentes alimentos y dietas, mucha gente no sabe qué camino tomar. Es tan difícil encontrar el plan adecuado que se adapte a nuestro estilo de vida. En estos días la mayor parte de nuestro entretenimiento implica siempre la comida o el alcohol tan de hecho esto puede ser muy difícil de romper todos los malos hábitos que están haciendo la mayoría de nuestra población sobre el peso.
La mayoría de nosotros estamos comiendo los alimentos equivocados y no puede ver donde estamos fallando, por ejemplo, algunas personas comen mucho pan demasiado y no suficiente cantidad de frutas y hortalizas. La mayoría de las personas dicen que comer muchos vegetales, pero lo que realmente significa que come papas fritas de patata demasiado y fichas puedo simplemente decir que es una opción saludable que hay para casi cualquier cosa. La mayoría de los niños en estos días no hacen ejercicio de forma regular que pasan demasiado tiempo en los juegos de las consolas y los ordenadores no es el camino a seguir, en un día de verano se deben a las puertas de patear una pelota o pasear al perro o nadar con los amigos que habría divertido mucho más.
Usted puede ejercitar cuando sin darse cuenta de la limpieza de las ventanas es un buen año para las alas del bingo y las cargas quema de calorías y se extiende hasta para aquellos telarañas incluso haciendo el planchado todo este tipo de ejercicio es gratis y bueno para usted. Decidí cambiar mis hábitos alimenticios y hacer más ejercicio y para mi sorpresa el peso fue dejar a mí, he perdido dos de piedra en tan sólo unos meses y yo tenía mucho más energía, empecé a hacer clases de aeróbic y me divertía más que que he tenido en años. Hay un montón de ayuda y buenos consejos por ahí para cualquiera que esté dispuesto a cambiar sus hábitos alimenticios y un estilo de vida mucho más saludable. ¿Por qué no, te lo mereces.
La mayoría de nosotros estamos comiendo los alimentos equivocados a veces no es suficiente y no puede ver dónde están yendo mal. Tenemos que estar motivados y más organizada con la planificación de nuestra rutina diaria. No lo deje demasiado tarde para cambiar su estilo de vida comer sano y ser feliz.
