En este artículo quiero introducir el enfoque de menores de triunfador para llegar a su peso corporal ideal.
Si realmente tienen un fuerte deseo de crear irreversible, éxito a largo plazo la pérdida de grasa, esto podría ser una de las páginas web más importante que usted haya leído.
Antes de hablar sobre el plan de pérdida de peso mejor para alguien que es perezoso, pero todavía quiere crear el cuerpo de sus sueños, quiero explicar por qué este enfoque ha funcionado para mí. Obviamente, cuando empecé no pensar o creer que yo sería capaz de llegar a mi peso ideal y mantenerlo durante tantos años. Pero en realidad no me importa realmente, porque esto es lo que realmente quería. En otras palabras, tenía un ardiente deseo de crear la pérdida permanente de grasa y yo sabía que iba a seguir intentando hasta que rompió el código!
Quiero decirles que el secreto a la pérdida permanente de grasa es simple, y esto es parte del plan de pérdida de peso mejor para la dieta perezoso que quiere crear un cuerpo esbelto y saludable, y luego mantenerlo de por vida.
Aquí está: Caen diez veces, levántate once veces!
En otras palabras, no importa lo que pase debe seguir adelante, nunca se debe, nunca darse por vencido. Usted debe tener un enfoque unilateral en golpear a su objetivo principal, y nunca deben dejar de fumar, pase lo que pase. Si llueve en su desfile, si usted se cae del carro, si usted consume diez veces más de lo que debe diez minutos antes de irse a dormir por la noche ... no importa.
En la mañana cuando te despiertas debe volver a centrarse en su principal objetivo y hacer todo lo posible para seguir avanzando hacia la creación del cuerpo de sus sueños!
Esta es la parte más importante del plan de pérdida de peso mejor para la pérdida permanente de grasa.
Ahora, los pasos reales hacia el logro de su peso ideal:
Comer cuatro veces al día, cada cuatro horas de caminata. Asegúrese de que para calcular su consumo diario de calorías de mantenimiento, divida este número por cuatro, y esta será la cantidad de calorías que cada una de sus comidas deben ser ... ni más ni menos, al menos cuando usted comienza a moverse en la dirección de su meta para la salud.
Otra parte importante del plan de pérdida de peso lo mejor es asegurarse de que consuma proteínas magras, carbohidratos complejos naturales, y la grasa de la dieta buena en todas las comidas del día. Nunca, jamás comer macronutrientes un solo ... ¡y punto!
Beba mucha agua. Si no el hígado y los riñones no será capaz de funcionar correctamente, y su cuerpo no será capaz de quemar el cuerpo de manera eficiente la grasa no deseada que tiene actualmente.
Use la actividad física a diario. Esto significa que usted debe obtener el trasero del sofá y, de hecho hacer algo que quema calorías. Esta es la única manera de reducir las células de grasa.
Si usted no se queme la grasa que está dentro de sus células grasas que no va a crear el cuerpo de sus sueños.
Sólo tiene que utilizar una actividad que es de naturaleza aeróbica, y hacerlo por un período de tiempo suficiente para quemar las calorías suficientes. Todo lo que tienes que hacer es mover el cuerpo y se quema calorías. Si desea utilizar un enfoque perezoso, simplemente tendrá que hacer la actividad por un período de tiempo más largo.
Por cierto ... caminar es una de las mejores herramientas de dieta perezosos para quemar la grasa corporal no deseado. Es un proceso más sencillo y simple y se quema muchas calorías, siempre y cuando lo haga por lo menos 60 minutos por sesión.
Y no te olvides de hacer un entrenamiento de resistencia. Aquí el enfoque de dieta perezosos funciona bien también. Sólo hacer ejercicios simples, como flexiones, abdominales, rizos, levanta los hombros, etc Esto es para los hombres y las mujeres. Cuando usted está perdiendo la grasa corporal no deseado que desea asegurarse de que mantener el músculo a cualquier precio. Y con el entrenamiento de resistencia es la mejor manera de lograr esto.
Bueno, se trata de que cuando se trata de crear e implementar el plan de pérdida de peso lo mejor que le puede ayudar a crear un cuerpo esbelto y saludable que usted realmente puede estar orgulloso!
Usted no tiene que hacer nada complicado ... simplemente mantener realmente "simple", de hecho, el más simple y más perezoso su enfoque más posibilidades de que usted será capaz de mantener hasta su pérdida de grasa crear permanente!
