No es de extrañar que la mayoría de la gente falla en la dieta, porque las dietas son tan restrictivas. Nadie quiere que se les diga qué comer o sólo comer ciertos alimentos. Es aburrido y cuando se da a comer una "comida trampa" que renunciar a la frustración sólo para mantener el peso en.
No sé cuántas dietas yo-yo he estado en sólo para perder peso y ganar todo de vuelta porque quiero comer los alimentos que realmente me gusta. No mucha gente puede vivir en las verduras al vapor y las pechugas de pollo en seco para siempre sin volverse loco de aburrimiento.
Hay una manera de comer sano y seguir disfrutando de los alimentos que usted desee. En primer lugar, debe darse cuenta de que para perder peso, usted tendrá que cambiar la mayoría de los alimentos que usted come. Una vez que te das cuenta de esto, más fácil será para comer más sano.
Siempre come desayuno, sin embargo, no comer alimentos que le hará perder velocidad, tales como muffins, bagels, rosquillas, etc Un buen desayuno podría ser un tazón de avena, tal vez algunas claras de huevo y pan integral tostado. Claro, no es el material azucarado que se puede utilizar para, pero usted se sorprenderá de cuánto más energía tendrá y no tendrá que hinchar carbohidratos en el estómago.
A continuación, comer sus próximos dos comidas del almuerzo y la cena. Mantenerlos relativamente saludable, saltando sobre la comida rápida y cuando se come fuera, que las comidas saludables. No están tan mal que sólo hay que ajustar.
Ahora aquí viene la parte buena. Una vez que golpea sábado, se vuelven locos y comer todas las cosas que usted ansiaba toda la semana. Usted no sentirá la onza de culpa y se cumplen todos los antojos de dulces y salados que se evita toda la semana. Usted probablemente será tan lleno y satisfecho, no quiero tocar esa comida de nuevo por una semana más.
Agregar a algunos el ejercicio diario y que se están quemando calorías y perder peso. Cada semana usted sabe que usted todavía puede comer los alimentos que desee.
