Así que ha tomado la decisión de reducir algunas de esas libras de más y estás tratando de encontrar la manera de hacerlo. Usted está pensando probablemente la única forma en que será capaz de arrojar algo de peso si usted no coma ni beba nada. Claro, usted perderá peso si usted hace eso, pero es probable que también terminan en un hospital Manteno, también! Su cuerpo necesita alimentos y los líquidos para funcionar, así que lo último que quiero hacer es negar que lo que necesita. En su lugar, ¿por qué no cambiar el tipo de cosas que usted pone en su cuerpo. Usted todavía puede comer cosas que el buen gusto, aunque puede que tenga que cortar ciertas cosas. Por ejemplo, los dulces pueden tener buen sabor, pero dulces es sólo calorías vacías. No hay ningún valor nutricional por lo que cuando usted come dulces de su cuerpo está recibiendo nada de él. Por el contrario, cuando usted come algo como el brócoli las calorías vienen con todo tipo de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita. El brócoli no es calorías vacías.
Cortar dulces es una forma de empezar a perder peso, pero es sólo el comienzo de calorías vacías que pueden cortar de su dieta. Soda es otra cosa que usted puede cortar y ahorrar un montón de calorías. Muchas personas no se dan cuenta de que algunos refrescos pueden contener 200 calorías, y algunas personas beben cinco o seis gaseosas por día! Si estás en un lugar de salud Manteno con dudas acerca de su peso, eliminando sodio podría ser la primera cosa que su médico le recomienda. Como alternativa, algunas personas beben refrescos de dieta, que a menudo contiene menos calorías o no. Esta opción podría funcionar para usted, o usted puede ser que trate de tomar una bebida de frutas. Sin embargo, tenga cuidado. El hecho de que es una bebida con sabor a fruta no significa que sea bueno para usted. A menudo, las bebidas de frutas tienen tantas calorías o más que la soda. En caso de duda, el agua bebida.
Otro lugar que puede cortar es la cerveza, el vino y el licor. Muchos de nosotros nos gusta tomar una copa o dos con los amigos, pero algunos de nosotros bebemos en otros momentos también. Todas las bebidas y las calorías se acumulan, y antes de que te estás haciendo otra cita Manteno Illinois salud, tratando de encontrar la manera de perder peso. Trate de mantener las bebidas alcohólicas a un mínimo, o beber agua tónica o soda en su lugar. Todavía se ve como una bebida mixta, pero no llevar a todas las calorías vacías.
