¿Qué es el CLA quemador de grasa, y no funciona? CLA es también conocido como ácido linoleico conjugado, y se los promociona como un remedio para reducir la grasa corporal. Incluso puede aumentar el tejido muscular. Los que están más interesados en CLA pérdida de grasa quemador son los que quieren perder grasa, y los que son atletas. De hecho, puede realmente tener un beneficio cuando se trata de perder la grasa en el músculo que gana.
¿Cómo funciona el CLA?
El ácido linoleico conjugado, básicamente, obras de mantenimiento de las células de grasa de crecimiento demasiado grande, la premisa es que puede bloquear las enzimas que permiten a las células grasas crecen.
Otros investigadores han sugerido que el CLA altera la composición corporal al aumentar músculo y quemar grasa, ya que metaboliza la grasa a través de un proceso que es bastante complejo. Básicamente, nuestras enzimas corporales, como la lipasa sensible a hormonas y la lipoproteína lipasa, parece que tanto acelerar la quema de grasa y bloquear la absorción de la grasa nueva.
¿Es un respaldo científico?
Un reciente estudio escandinavo decidió determinar si el CLA podría ayudar a las personas a perder peso específicamente mediante la reducción de la masa grasa total. El estudio fue relativamente pequeño, sólo 60 personas con sobrepeso, y estos participantes no se les permitió a la dieta.
La gente en el estudio recibieron ya sea de 9 g de aceite de oliva (placebo), o 6.8 5.1, 3.4, o 1.7 g de CLA todos los días durante un período de 12 semanas. composiciones de los participantes cuerpo se midieron antes, a medio camino a través, y después del estudio, para determinar si los cambios se habían producido. Y de hecho, los resultados fueron muy prometedores. Los participantes perdieron alrededor de 2,2 kilos en 12 semanas.
Esto no parece mucho, pero los investigadores se animó porque los participantes no de otra manera cambiar su dieta o hacer "dietas especiales," y aún así perder peso. Por otra parte, todo esto fue la pérdida de peso de la pérdida de grasa.
Otros estudios han mostrado promesas con CLA, también, otro estudio trató de combinar CLA con la guaraná estimulante a base de hierbas. El estimulante a base de hierbas, que contiene cafeína, el aumento de resultados aún más cuando se utiliza con el ALC, al disminuir el tamaño de las células de grasa en un 50% en seis semanas. Por lo tanto, esta combinación es posible promete aún más (aunque puede haber contraindicaciones para algunas personas también, es decir, su uso de la cafeína).
Debe intentar CLA?
Tratando de CLA probablemente no puede hacer daño y sin duda puede ayudar a perder peso, aunque deben consultar con su profesional de la salud para asegurarse de que sea adecuado para usted. Los investigadores han establecidos con carácter general la dosis diaria de 3000 mg o 3 g, divididos en tres dosis de un gramo cada una, tomadas con las comidas.
Además, si aumentar el consumo de CLA más lejos y tomar entre 3000 a 6000 mg de CLA, dividido en tres dosis y se toma con las comidas, también puede inducir el crecimiento muscular. (También hace falta decir que una buena dieta y el ejercicio sin duda le hará más saludable y probablemente inducirá peso, también, junto con la toma de CLA quemador de grasa.)
